Při dodržování diety Lenky Kořínkové je možné zaručeně zhubnout, ale nutností je nemíchat potraviny a dávat pozor na to, co jíte. Ukázka jídelníčku je například zde. Když s dietou přestanete, je možné, že můžete přibrat a často se tak prý děje. Zase na druhou stranu existuje mnoho lidí, kteří dělenou stravu Teď máte šanci. Výživový guru Petr Havlíček (53) sestavil pro vás, čtenáře Blesku, speciální dietní program na 30 dní. Můžete zhubnout a hlavně nastartovat zdravější životní styl! Dieta, která nebolí, a to ani tělo, ani peněženku. To je zásadní motiv a naprostý základ letošní pětitýdenní diety, kterou jsme 5000 kJ denně a dost. To je častý názor, který si můžete přečíst v mnoha hubnoucích příručkách. Energetický příjem ženy by se prý neměl dostat nad toto číslo. Jenže to je omyl! Pět tisíc někdo určil bez jakýchkoliv souvislostí. Toto množství totiž vystačí málokteré ženě, a mužům už vůbec. " Při tomto Jejich příjem potravy je často niţší, neţ by měl být. „Organismus se musí nejprve stabilizovat a dieta musí začít v naprostém klidu,“ zdůrazňuje ing. Havlíček, který se stará nejen o jídelníček aktérů z reality show Jste to, co jíte, ale i o jídelníček vrcholových sportovců. Eva (25) a Petra (25) jsou mladé a neustále unavené. Proč? Místo sportování se přejídají a únavou usínají kolem 21h. Eva drží diety od čtrnácti, Petra si s hubnutím hlavu neláme a jí prakticky pořád. Nezdravý životní styl se podepsal na jejich postavách, a proto se rozhodly pro změnu. Přihlásily se do Jste to, co jíte. Kamarádky od dětství Eva a Petra bydlí ve 1. Čtěte nálepky na zboží - studujte co jíte. 2. Jezte co nejvíc čerstvou kuchyňsky neupravovanou stravu 3. Pijte vodu nebo ředěné džusy(max.1:1) místo jiných většinou přeslazovaných nápojů. 4. Nejezte potraviny,které obsahují více než 20% tukových kalorií. 5. Místo sladkého moučníku jezte ovoce. 6. Nejezte Neuvěřitelnou proměnu uvidí diváci ve třetím dílu oblíbeného pořadu Jste to, co jíte. Paní Marcelu (41) z Ostravy zradil manžel, jediným lékem na její smutek se pro ni stalo jídlo. V průběhu dvou let se projedla do stavu, kdy se o její život začaly bát dcery i její maminka. Naštěstí včas zatáhla za záchrannou brzdu a rozhodla se bojovat. Nakonec pokořila Pavlína Pufferová se zbavila závislosti na drogách, ale nedaří se jí zbavit závislosti na nezdravém jídle. Kdysi vážila 55 kilogramů, teď skoro dvakrát tolik. "Jsem silnej člověk na to, abych dokázala i hubnutí, takže v momentě, kdy dostanu silnej řád, tak to dodržím," slibovala Pavlína doktorce Kateřině Cajthamlové v televizním pořadu Jste to, co jíte. Jenže Doktorka Kateřina Cajthamlová už v Pořadu Jste to, co jíte ukázala cestu ke zdravému životnímu stylu desítkám lidí trpících obezitou. Přečtěte si její odpovědi na nejčastější otázky diváků. dBwoLgU.

dieta jste to co jíte